Maria Expósito | Dietista y Asesora Nutricional
soy María Expósito
y te acompaño a cuidarte con calma
Si has llegado hasta aquí, quizá estés buscando a alguien que te ayude a mejorar tu alimentación… pero sin sentirte juzgada, sin dietas rígidas y sin ese “tienes que poder” que tantas veces pesa más que ayuda. Te entiendo. Y precisamente por eso, mi forma de trabajar se basa en algo muy simple: cercanía, honestidad y acompañamiento real.
Conóceme
María Expósito
Soy María Expósito, dietista y nutricionista, y paso consulta online (a nivel nacional) y presencial en Peñarroya-Pueblonuevo y Belmez. Trabajo con personas adultas —muchas de ellas mujeres— que quieren sentirse mejor, recuperar energía, mejorar sus digestiones o simplemente volver a tener una relación tranquila con la comida.
No creo en las dietas estándar.
Creo en personas reales
A veces el problema no es “lo que comes”, sino todo lo que hay alrededor: el estrés, los horarios, el cansancio, la ansiedad, la falta de tiempo, o años de probar métodos que prometían mucho y terminaban en frustración. Por eso, en consulta me interesa conocerte de verdad: cómo vives, qué te preocupa, qué te cuesta, y qué te gustaría conseguir.
Mi objetivo no es que sigas un plan perfecto. Es que encuentres una forma de alimentarte que puedas sostener y que te haga sentir bien. Sin extremos. Sin miedo. Sin culpa.
Mi enfoque: salud, calma y acompañamiento
Comida real y hábitos que se mantienen
Me gusta trabajar desde lo simple: comida real, organización práctica y decisiones que tengan sentido en tu día a día. No busco “resultados rápidos” a costa de pasarlo mal. Busco cambios que se noten en tu salud y que puedas mantener con el tiempo.
Acompañamiento continuo (de verdad)
Para mí, una consulta no es “una hora y ya está”. Es un proceso. Por eso hago seguimiento y estoy disponible para dudas y ajustes. Porque cuando aparecen los “¿y esto cómo lo hago?” o “¿y si me pasa esto?”, ahí es donde de verdad se construye el cambio.
Te escucho y valoramos tu punto de partida
Empezamos entendiendo qué necesitas, qué te preocupa y qué objetivos son realistas para ti.
Creamos un plan que encaje con tu vida
Sin menús imposibles. Sin normas que te rompan. Con estrategias prácticas.
Te acompaño mientras lo pones en práctica
Seguimiento por WhatsApp y email, para resolver dudas y ajustar el proceso contigo.